Салат на ужин с фасолью

На ужин хочется скушать что-нибудь легкое и в то же время питательное. Предлагаю вот такой легкий салатик из фасоли с капустой и помидором, заправленный сметаной, но вообще заправку можно любую.

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Фасоль вареная 60 гр.
  • Капуста белокочанная 60 гр.
  • Помидор 1 шт.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Сметана 40 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 62.05 ккал

Белки: 3.19 г

Жиры: 1.76 г

Углеводы: 8.34 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат на ужин с фасолью" за 7 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Нашинкуйте капусту и помните ее хорошенько, чтобы она стала мягче.

  • Добавьте рубленный чеснок.

  • Нарежьте помидор дольками.

  • Добавьте фасоль.

  • Добавьте сметану и перемешайте.

  • Салат готов!


Фасоль долго варится, но можно заранее отварить несколько порций и заморозить, а когда нужно, быстро разморозить или приготовить из консервированной.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x