20 мин. 1
Предлагаю приготовить острый салат из белой фасоли с чесноком и зеленью. Он готовится максимально ...
5 мин. 1
Салатик простенький, но вкусненький. Для вегетарианцев и сыроедов самое то, ведь они уже давно ...
10 мин. 2
Очень нежный и полезный салат с сырым кабачком, после себя он оставит только самые ...
15 мин. 2
Очень вкусный и полезный салат. Регулярное употребление такого салата поможет улучшить не только здоровье, ...
15 мин. 2
Очень вкусное и полезное блюдо. Прекрасно подходит для правильного питания. Свекла издавна считалась лечебным ...
1 час. 5 мин. 2
Предлагаю вам приготовить необычные диетические блинчики из гороха. Можно использовать оставшуюся с вечера гороховую ...
7 мин. 4
Этот соус выручит Вас всегда. Он подходит к рыбе, мясу и овощным салатам. Соус ...
40 мин. 4
Рулеты из скумбрии получаются сытными, вкусными и с большим содержанием витаминов. Скумбрия содержит жирные ...
40 мин. 2
Овощное рагу собрало в себе много витаминов и минералов, которые полезны для человеческого организма. ...
20 мин. 1
Очень простой и полезный салат можно приготовить из сырой свеклы и моркови. В сыром ...
25 мин. 4
Классический соус песто готовится из обжаренных тыквенных семечек с добавлением оливкового масла и сыра. ...
11 час. 0 мин. 6
Сыроедческая пицца полезна для здоровья и фигуры! Потому что готовится она из овощей в ...
15 мин. 1
Такой омлет можно кушать довольно часто, потому что он не жарится в масле и ...
45 мин. 2
Куриная грудка — один из популярных продуктов в рационе людей, придерживающихся правильного питания. Но приготовить ...
40 мин. 6
Есть очень много рецептов борща, один из них — вегетарианский фасолевый борщ без картофеля. ...
12 мин. 1
Нежный, сочный, пушистый и ароматный омлет получается с сельдереем, тыквой и соевым соусом. Для ...
25 мин. 1
Все знают окрошку ещё с детства. Поэтому важно чтобы в приготовлении использовались полезные продукты. ...
45 мин. 5
Предлагаю разнообразить Ваше меню, добавив в него кексы из кабачка с творогом и зеленью. ...
50 мин. 2
Предлагаю Вам классический рецепт холодного супа-пюре Гаспачо. Это популярное испанское блюдо,  которое богато витаминами ...
30 мин. 4
Предлагаю Вам салат с чесночным соусом, в который я добавляю кунжут. Он придает салату ...
30 мин. 5
Представляю Вам котлетки из лосося с гарниром из брокколи. Это питательное и полезное блюдо. ...
20 мин. 2
Салат “Астра” очень прост в приготовлении. Можно назвать его салат минутка, потому что он ...
10 мин. 2
Замечательный салат. Кладезь витаминов, все полезные овощи в сыром виде. Такой салат подойдет вегетарианцам, ...
55 мин. 1
Аппетитный кусочек мяса в маринаде с соусом из овощей. Вкусно, полезно и необычно так ...
25 мин. 2
Авокадо очень интересный и полезный своими витаминами плод. Содержит калий, медь, пищевые волокна, фолиевую ...
45 мин. 4
Поклонники вегетарианской кухни, не проходите мимо! Предлагаю интересный рецепт — котлеты из кабачков. В ...
55 мин. 3
На мой взгляд, рагу это самое замечательное блюдо для правильного питания. Легкое, сочное, вкусное. ...
1 час. 5 мин. 5
Вкус лета! Мне очень нравится это блюдо на завтрак, на ужин, на обед или ...
1 час. 30 мин. 3
Лосось на пару с тушеными овощами — очень полезное и питательное блюдо. В нём ...
25 мин. 4
Предлагаю салат, который состоит из необычных сочетаний продуктов. Вам очень понравится. Готовится просто и ...
20 мин. 2
Листовой салат — это легкое и вкусное блюдо. Бесспорно, салат окажет неоценимую пользу здоровью. Например, ...
40 мин. 4
Нежные и приятные на вкус оладьи. Кабачок богат клетчаткой, поэтому необходим тем, кто следит ...
15 мин. 2
Существует множество совершенно несложных блюд, но нужных нам, которые готовятся быстро из простейших ингредиентов. ...
35 мин. 4
Лепешки съедаются быстро, но и готовятся легко. Особенно этот рецепт понравится худеющим, потому что ...
25 мин. 1
Смузи из малины рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и людям, следящим за своим здоровьем. Малина содержит ...
20 мин. 2
Салат из свежих помидор, капусты и зелени один из самых полезных салатов. Такой салатик ...
60 мин. 4
Даже обычные макароны можно приготовить очень вкусно! Этот рецепт макарон в сырном соусе тому ...
2 час. 30 мин. 1
Салат из свеклы – это обильный источник витаминов как для детей, так и для ...
3 час. 0 мин. 6
Хочу предложить рецепт запеченных куриных бедрышек в духовке. Рецепт очень прост, а результат получается ...

Петрушка содержит витамины группы В, С, А, каротин, магний, калий, железо и фолиевую кислоту.

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!