Очень легкий, низкокалорийный салат. Сочетает в себе множество полезных витаминов и минералов, а также содержит много клетчатки.
Благодаря капусте, салат получается объемным и хорошо насыщает. Смело включайте такой салат в свое меню!
Салат с дайконом и капустой
Это блюдо можно есть на второй завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Дайкон 200 гр.
- Капуста 200 гр.
- Болгарский перец 1 шт.
- Укроп 1 шт.
- Льняное масло 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 54.27 ккал
Белки: 1.49 г
Жиры: 3.32 г
Углеводы: 4.62 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с дайконом и капустой" за 6 шагов
-
Приготовьте ингредиенты по списку.
-
Дайкон промойте, очистите и натрите на средней терке.
-
Добавьте порезанный на кусочки болгарский перец.
-
Капусту нашинкуйте как можно тоньше и добавьте в салат.
-
Нарежьте укроп. Заправьте салат льняным маслом и хорошенько перемешайте.
-
Салат с дайконом и капустой готов!
Такой салат можно есть как самостоятельное блюдо или использовать в качестве гарнира. Чтобы добавить салату ярких красок, используйте болгарский перец разных цветов. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
