Салат с кефиром для похудения

Диеты с использованием кефира на сегодняшний день очень популярны. Они способствуют снижению веса в максимально короткие сроки. Однако эти диеты не являются безупречными. И чтобы не нанести себе вред и получить хороший результат, долго использовать этот метод не рекомендуется.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: +
  • Огурец 1 шт.
  • Редис 3 шт.
  • Овсяные хлопья 1 ст.л.
  • Обезжиренный кефир 50 гр.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 36.12 ккал

Белки: 1.91 г

Жиры: 0.44 г

Углеводы: 6.38 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с кефиром для похудения" за 6 шагов

  • Подготовьте необходимые ингредиенты. Огурец, редис помойте и обрежьте хвостики.

  • Огурец почистите и нарежьте соломкой.

  • Также соломкой нарежьте редис.

  • Смешайте огурец и редис.

  • Залейте овсяные хлопья кефиром. Дайте постоять 15 минут.

  • Заправьте получившийся салат кефиром с овсяными хлопьями.


Совершенно неважно, решите Вы использовать салат в качестве дополнения к основному блюду или как перекус. Важно то, что этот диетический салат прост в исполнении, полезен и невероятно вкусен. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Подписаться
Уведомить о
guest

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете.x