Фруктовый салат с кефиром для похудения

Фруктовый салат с кефиром для похудения

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Красочный, сладкий десерт с минимальными калориями. Приготовьте на завтрак или ужин. Можно сделать вегетарианский вариант, если заправить соевым кефиром или соком манго.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яблоко 1 шт.
  • Апельсин 1 шт.
  • Киви 1 шт.
  • Банан 1 шт.
  • Малина 1 ст.л.
  • Ежевика 1 ст.л.
  • Смородина 1 ст.л.
  • Кефир 100 мл. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 49.89 ккал

Белки: 1.25 г

Жиры: 0.27 г

Углеводы: 10.42 г

Как приготовить "Фруктовый салат с кефиром для похудения" за 6 шагов
10 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты: банан, яблоко, апельсин, киви, малина, ежевика, смородина, кефир

  • Банан очистите от кожуры, затем разрежьте на 2 части и каждую половинку нарежьте кубиками.

  • Яблоко хорошенько помойте, разрежьте на 2 части и вычистите семена, срежьте хвостик и нарежьте кубиками.

  • Апельсин очистите от кожуры, разделите на дольки. Нарежьте апельсин кусочками.

  • Все фрукты поместите в миску, аккуратно перемешайте.

  • Перед подачей заправьте кефиром.


Фруктовый салат можно заправить йогуртом, сметаной, кефиром, ряженкой или фруктовыми соками. Его можно приготовить из разных фруктов, ягод, а также добавлять к нему сыр, творог, сухофрукты, орехи и хлопья. Рецепт поможет разнообразить питание во время диеты, направленной на сжигание жира.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!