Салат с кукурузой и огурцом

Салат с кукурузой и огурцом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю легкий рецепт очень вкусного салата. Удачно сочетаются огурцы с консервированной кукурузой, сметаной и зеленью. Такой белковый салат может отлично разнообразить Ваше меню.

Ингредиенты
Порций: +
  • Свежий огурец 200 гр.
  • Яйца 2 шт.
  • Кукуруза консервированная 2 ст.л.
  • Сметана 50 гр.
  • Укроп 5 гр.
  • Базилик 5 гр.
  • Соль  по вкусу.
  • Перец  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 69.91 ккал

Белки: 4.44 г

Жиры: 4.21 г

Углеводы: 3.13 г

Как приготовить "Салат с кукурузой и огурцом" за 9 шагов
30 мин. Печать
  • Для приготовления салата возьмите: свежие огурцы, консервированную кукурузу, яйца, сметану, укроп, базилик, соль, перец.

  • Огурец помойте и порежьте тонко вдоль.

  • Затем огурец порежьте кубиками.

  • Возьмите глубокую миску и высыпьте в нее огурцы, затем добавьте кукурузу.

  • Зелень помойте и мелко порежьте. Высыпьте в салат.

  • Яйца отварите вкрутую. Очистите и порежьте кубиками, затем высыпьте в миску с салатом.

  • Добавьте сметану.

  • Посолите и поперчите по вкусу.

  • Аккуратно перемешайте все ингредиенты. Салат можно подавать на стол!


Благодаря кукурузе салат обладает оригинальным вкусом а также является довольно сытным. Оригинальности и пикантности этому блюду придает базилик, который отлично сочетается с остальными ингредиентами. Такой салат станет вкусным дополнением к любому гарниру или в качестве основного легкого блюда.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: