Постный салат с топинамбуром

Время: 25 мин.

Салат с топинамбуром довольно простой в приготовлении. А для здоровья просто неоценим. Потому что в салате большое содержание калия, фосфора, магния, железа.

А также он богат витаминами группы А и В. Такой салат улучшит зрение и укрепит кости.

Постный салат с топинамбуром
Ингредиенты
Порций: +
  • Топинамбур 250 гр.
  • Морковь 1 шт.
  • Зелень 80 гр.
  • Соленый огурец 1 шт.
  • Чеснок 3 зуб.
  • Растительное масло  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 43.88 ккал

Белки: 1.87 г

Жиры: 0.15 г

Углеводы: 8.75 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Постный салат с топинамбуром" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Морковь и топинамбур натрите на мелкой терке.

  • Соленый огурец нарежьте кубиком.

  • Мелко измельчите зелень и чеснок ножом.

  • Смешайте все ингредиенты и заправьте растительным маслом.


В этот салат можно добавить горчицу и перец, если Вы любите острый вкус. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x