Начался Великий пост и разнообразить блюда просто необходимо.
Предлагаю Вашему вниманию такой весенний салатик, который содержит максимум пользы так как все витамины, которые нужны находятся именно в нем.
Основа салата — капуста является низкокалорийным продуктом. В капусте очень много белка, многие его ставят на одну ступень с куриным яйцом.
Это блюдо можно есть на обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 73.55 ккал
Белки: 3.05 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 10.98 г
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Нашинкуйте мелко капусту и пересыпьте в салатник.
Нарежьте полукольцами перец и добавьте к капусте.
Нарежьте полукольцами лук и добавьте к овощам.
Добавьте мелко порезанную зелень.
Добавьте фасоль.
В конце добавьте кукурузу.
Приготовьте соус.
В соусницу добавьте ложку меда.
К нему добавьте масло и немного перемешайте.
В конце добавьте лимонный сок и тщательно перемешайте.
Вылейте в салат и тщательно перемешайте.
Салат готов. Приятного аппетита!
