Шаурма с тунцом

Шаурма с тунцом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Для того, чтобы разнообразить Ваш каждодневный рацион, предлагаю Вам приготовить шаурму с тунцом, яйцом и огурцом. Полезно, вкусно и малокалорийно. А главное не обычно и подходит для правильного питания.

Ингредиенты
Порций: +
  • Лаваш бездрожжевой 1/2 шт.
  • Консервированный тунец 40 гр.
  • Свежий огурец 1 шт.
  • Вареное яйцо 1 шт.
  • Домашний майонез 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 144 ккал

Белки: 7.87 г

Жиры: 4.8 г

Углеводы: 16.81 г

Как приготовить "Шаурма с тунцом" за 6 шагов
10 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Возьмите лаваш, расстелите и смажьте домашним майонезом.

  • Огурец нарежьте соломкой и уложите на лаваш.

  • Следующий слой отварное и порезанное яйцо.

  • Следующий слой консервированный тунец.

  • Заверните шаурму любым Вам известным и удобным способом и приступайте пробовать!


Если положить немного больше начинки и свернуть все в трубочку, то такую  шаурму можно нарезать кольцами и тогда получатся рулетики из лаваша. Приятного Вам аппетита!

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: