Шаурма с тунцом

Для того, чтобы разнообразить Ваш каждодневный рацион, предлагаю Вам приготовить шаурму с тунцом, яйцом и огурцом. Полезно, вкусно и малокалорийно. А главное не обычно и подходит для правильного питания.

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Лаваш бездрожжевой 1/2 шт.
  • Консервированный тунец 40 гр.
  • Свежий огурец 1 шт.
  • Вареное яйцо 1 шт.
  • Домашний майонез 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 144 ккал

Белки: 7.87 г

Жиры: 4.8 г

Углеводы: 16.81 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Шаурма с тунцом" за 6 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Возьмите лаваш, расстелите и смажьте домашним майонезом.

  • Огурец нарежьте соломкой и уложите на лаваш.

  • Следующий слой отварное и порезанное яйцо.

  • Следующий слой консервированный тунец.

  • Заверните шаурму любым Вам известным и удобным способом и приступайте пробовать!


Если положить немного больше начинки и свернуть все в трубочку, то такую  шаурму можно нарезать кольцами и тогда получатся рулетики из лаваша. Приятного Вам аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x