Даже шоколадные конфеты могут быть полезными, если они из авокадо. Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот и калия снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а шоколадный вкус и аромат способствует выработке гормонов счастья. Приготовьте шоколадные авокадо-трюфели и получите двойное удовольствие!
Шоколадные авокадо-трюфели
Это блюдо можно есть на полдник. Подходит для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Авокадо 1 шт.
- Финики 15 шт.
- Какао-порошок 1/4 ст.
- Кокосовое масло 1,5 ст.л.
- Кокосовая мука 1,5 ст.л.
- Соль по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 304.16 ккал
Белки: 5.42 г
Жиры: 19.05 г
Углеводы: 29.23 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Шоколадные авокадо-трюфели" за 6 шагов
-
Подготовьте все необходимые продукты.
-
Авокадо очистите от кожуры, выньте косточку. Порежьте на несколько кусков.
-
Поместите все ингредиенты в блендер.
-
Взбейте все до состояния пюре.
-
Мокрыми руками сформируйте конфеты и поставьте в морозильник на 1-2 часа.
-
Перед подачей немного подержите при комнатной температуре.
Готовые конфеты можно посыпать кокосовой стружкой, перед употреблением необходимо дать постоять при комнатной температуре. Хранить в морозильнике. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
