Сыроедческие трюфели из кокосовой стружки и банана

Время: 15 мин.

Если Вы приверженец сыроедения или правильного питания и хотите побаловать себя чем-нибудь сладеньким, приготовьте конфеты в форме трюфеля из кокосовой стружки и банана.

Такие конфеты не содержат сахар, они полностью натуральные, сытные и поднимают настроение! К тому же, для их приготовления требуется минимум ингредиентов.

Сыроедческие трюфели из кокосовой стружки и банана
Ингредиенты
Порций: +
  • Банан 1 шт.
  • Кокосовая стружка 60 гр.
  • Какао-порошок 5 ч.л.
  • Семечки подсолнечника 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 342.21 ккал

Белки: 10.42 г

Жиры: 24.54 г

Углеводы: 20.18 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сыроедческие трюфели из кокосовой стружки и банана" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: банан, кокосовую стружку, какао-порошок и семечки. Вместо семечек можно взять любые орешки или кунжут.

  • Банан нарежьте кусочками, добавьте три чайные ложки какао-порошка. При помощи погружного блендера измельчите банан с какао-порошком до однородной шоколадной массы.

  • В полученную шоколадную массу постепенно вмешайте кокосовую стружку. Ориентируйтесь на густоту - масса должна получиться густой, но не очень плотной (можно поставить ее в холодильник на час для загустения).

  • Подготовьте обсыпку: измельчите семечки, если нужно подсыпьте еще какао-порошок.
    Из шоколадной массы сформируйте трюфели в форме конуса и обваляйте их в какао-порошке или в семечках.

  • Трюфели готовы.


Выложите их на красивую тарелочку и наслаждайтесь вкусным и полезным лакомством за чашечкой чая!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x