Сладкий овсяноблин из геркулеса

Сладкий овсяноблин из геркулеса

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Овсяноблин – быстрый и простой в приготовлении завтрак для всех, кто хочет похудеть или поддерживать себя в форме. Рецептов этого блюда существует множество: на молоке, на воде, сладкий, соленый, с различной начинкой. Приготовьте этот простой и вкусный рецепт сладкого овсяноблина.

 

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
  • Молоко 30 мл.
  • Яйцо 1 ст.л.
  • Сахарозаменитель 2-3 саше
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 181.5 ккал

Белки: 8.5 г

Жиры: 9 г

Углеводы: 7 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.

Как приготовить "Сладкий овсяноблин из геркулеса" за 5 шагов
  • Подготовьте овсяные хлопья, молоко и яйцо.

  • Яйцо, хлопья и молоко смешайте в глубокой посуде. Добавьте сахарозаменитель по вкусу.

  • Вылейте смесь на разогретую сковороду и обжарьте маленьком огне.

  • Переверните овсяноблин и обжарьте до готовности.

  • Готово! С чем есть такой овсяноблин? Подавайте с творогом и фруктами, вареньем без сахара.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: