Предлагаю приготовить быстрый и полезный рецепт. Смузи из авокадо и бананов идеально подойдет на завтрак. Бананы являются быстрыми углеводами, а авокадо помогает работе кишечника, содержит растительные жиры и микроэлементы, а также повышает иммунитет.
Смузи из авокадо
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Авокадо 1 шт.
- Банан 1 шт.
- Мед 1 ч.л.
- Семена чиа 1 ч.л.
- Вода 1 ст.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 120.61 ккал
Белки: 1.38 г
Жиры: 8.94 г
Углеводы: 8.66 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Смузи из авокадо" за 6 шагов
-
Возьмите банан, авокадо, мед, воду и семена чиа.
-
Очистите фрукты от кожуры.
-
Нарежьте небольшими кубиками банан и авокадо.
-
Поместите фрукты и оставшиеся ингредиенты (мед, вода и семена чиа) в стакан для блендера.
-
Взбейте блендером содержимое стакана.
-
Влейте получившийся смузи в стаканы и подавайте к столу.
Быстрый и полезный завтрак готов! Ценителям правильного питания приятного аппетита.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
