Сырники без сахара с бананом

Сырники без сахара с бананом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сырники с бананом по этому рецепту получаются очень нежными и сочными с экзотикой внутри. Для разнообразия включите его в свой рацион правильного питания, максимум пользы, минимум вреда – без сахара и без жарки на масле.

Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 200 гр.
  • Сметана 50 гр.
  • Яйца 1 шт.
  • Стевия 10 шт.
  • Банан 1 шт.
  • Рисовая мука 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 121.71 ккал

Белки: 9.91 г

Жиры: 2.46 г

Углеводы: 14.63 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники без сахара с бананом" за 6 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты.

  • Стевию разомните и перемешайте с творогом.

  • Добавьте рисовую муку, банан, нарезанный кубиком и половину сметаны.

  • Все перемешайте аккуратно.

  • Сформируйте сырники, запанируйте их в муке и сложите на противень, смазаный маслом и отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов.

  • Через 30 минут достаньте готовые сырники.


Такие сырники с бананом лучше сьедать сразу после приготовления, потому что они могут очень быстро испортиться, банан с творогом могут забродить если держать их долго в тепле. Приятного Вам аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x