Замечательный рецепт аппетитных сырников с маком! Такой завтрак оценят как взрослые, так и дети. Обязательно приготовьте этот легкий и вкусный десерт!
Сырники с маком
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог 2% 300 гр.
- Мука рисовая 50 гр
- Яйцо куриное 1 шт.
- Мак пищевой 20 гр.
- Сахарозаменитель по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 160.44 ккал
Белки: 16.04 г
Жиры: 5.13 г
Углеводы: 12.16 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники с маком" за 6 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты. Мак желательно предварительно замочить в теплой воде на пару часов.
-
Смешайте творог, яйцо и сахарозаменитель.
-
Добавьте к массе муку, размешайте до однородности.
-
Влажными руками сформируйте сырники.
-
Смажьте сковороду каплей кокосового масла и обжаривайте сырники под крышкой с двух сторон на небольшом огне до золотистой корочки.
-
Сырники готовы!
К готовым сырникам добавьте любой на Ваш вкус топпинг-мед, сироп или нежирную сметану.
Приятного аппетита!
Здорово 👍🙏💐🔥