Сырники с маком

Сырники с маком

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Замечательный рецепт аппетитных сырников с маком! Такой завтрак оценят как взрослые, так и дети. Обязательно приготовьте этот легкий и вкусный десерт!

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 2% 300 гр.
  • Мука рисовая 50 гр
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Мак пищевой 20 гр.
  • Сахарозаменитель  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 160.44 ккал

Белки: 16.04 г

Жиры: 5.13 г

Углеводы: 12.16 г

Это блюдо можно есть на завтрак.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Сырники с маком" за 6 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты. Мак желательно предварительно замочить в теплой воде на пару часов.

  • Смешайте творог, яйцо и сахарозаменитель.

  • Добавьте к массе муку, размешайте до однородности.

  • Влажными руками сформируйте сырники.

  • Смажьте сковороду каплей кокосового масла и обжаривайте сырники под крышкой с двух сторон на небольшом огне до золотистой корочки.

  • Сырники готовы!


К готовым сырникам добавьте любой на Ваш вкус топпинг-мед, сироп или нежирную сметану.
Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.