Творожный магкейк с маком и кокосом

Творожный магкейк с маком и кокосом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить нежный и воздушный творожный магкейк. Готовится просто и получается очень ароматный завтрак или ужин.

Ингредиенты
Порций: +
  • Творог обезжиренный 300 гр.
  • Манная крупа 2.5 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Кленовый сироп 3 ст.л.
  • Кокосовая стружка 1 ст.л.
  • Мак 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 173.9 ккал

Белки: 13.34 г

Жиры: 5.64 г

Углеводы: 17.4 г

Как приготовить "Творожный магкейк с маком и кокосом" за 8 шагов
40 мин. Печать
  • Для приготовления магкейка возьмите: творог, манную крупу, куриное яйцо, мак, кокосовую стружку, кленовый сироп.

  • В глубокую миску высыпьте творог.

  • Выбейте в творог яйцо и влейте 2 столовые ложки кленового сиропа.

  • Насыпьте 2,5 столовые ложки манной крупы, столовую ложку мака и столовую ложку кокосовой стружки.

  • Тщательно перемешайте ингредиенты и дайте тесту постоять 10-15 минут.

  • Формочки для выпекания смажьте несколькими каплями оливкового масла и посыпьте манкой, чтобы после выпекания легко вынуть магкейк из формы.

  • Насыпьте тесто в форму и поставьте выпекаться в разогретую духовку на 15-20 минут.

  • Готовый магкейк полейте кленовым сиропом и посыпьте кокосовой стружкой.


Как правило, магкейки готовят в микроволновке, в чашках или небольших емкостях. Но почему бы не использовать духовку, когда располагаешь временем? Невероятно нежный, очень вкусный и полезный творожный завтрак! Прекрасен и в теплом, и в холодном виде!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: