Эти сырники понравятся даже тем, кто не любит творог! Вкусный, легкий и полезный для фигуры десерт! Идеальный вариант для завтрака!
Сырники с шоколадом
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог 5% 200 гр.
- Мука рисовая цельнозерновая 30 гр.
- Желток 1 шт.
- Шоколад горький 75% 20-30 гр.
- Сахарозаменитель(Фитпарад) 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 196.85 ккал
Белки: 15.22 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 14.09 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники с шоколадом" за 7 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Смешайте желток, творог и сахарозаменитель.
-
Добавьте рисовую муку и размешайте до однородной массы.
-
Сформируйте влажными руками шарик, положите внутрь дольку шоколада.
Придайте сырнику форму. -
Проделайте так со всеми сырниками.
-
Обжаривайте сырники на небольшом огне на капле кокосового масла с двух сторон до готовности.
-
Блюдо готово!
По желанию можно запекать сырники в духовке. Получаются вкусные и в горячем и в холодном виде! Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
