Сырники с шоколадом

Сырники с шоколадом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Эти сырники понравятся даже тем, кто не любит творог! Вкусный, легкий и полезный для фигуры десерт! Идеальный вариант для завтрака!

Время приготовления: 22 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 5% 200 гр.
  • Мука рисовая цельнозерновая 30 гр.
  • Желток 1 шт.
  • Шоколад горький 75% 20-30 гр.
  • Сахарозаменитель(Фитпарад) 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 196.85 ккал

Белки: 15.22 г

Жиры: 8.7 г

Углеводы: 14.09 г

Это блюдо можно есть на завтрак.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Сырники с шоколадом" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Смешайте желток, творог и сахарозаменитель.

  • Добавьте рисовую муку и размешайте до однородной массы.

  • Сформируйте влажными руками шарик, положите внутрь дольку шоколада.
    Придайте сырнику форму.

  • Проделайте так со всеми сырниками.

  • Обжаривайте сырники на небольшом огне на капле кокосового масла с двух сторон до готовности.

  • Блюдо готово!


По желанию можно запекать сырники в духовке. Получаются вкусные и в горячем и в холодном виде! Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.