Овсяноблин с бананом и шоколадом

Предлагаю приготовить очень вкусный, быстрый и полезный завтрак из овсянки. Банан и кусочек шоколада на фруктозе сделают из обычных овсяных хлопьев празничный десерт.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 150 гр.
  • Яйца 2 шт.
  • Нежирное молоко 200 мл.л.
  • Банан 150 гр.
  • Шоколад 50 гр.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 188.14 ккал

Белки: 6.37 г

Жиры: 7.03 г

Углеводы: 26.39 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с бананом и шоколадом" за 8 шагов
  • Для приготовления десерта возьмите: всяные хлопья, яйцо, молоко, банан, шоколад и оливковое масло для жарки.

  • Высыпьте овсяные хлопья в глубокую миску и вбейте два яйца.

  • Влейте молоко и перемешайте.

  • Порежьте банан, половину банана добавьте в тесто. Вторую половину оставьте для начинки.

  • Измельчите ингредиенты в блендере.

  • Шоколад растопите на водяной бане.

  • Овсяноблин пожарьте на оливковом масле и выложите на тарелку.

  • Готовый овсяноблин полейте шоколадом и выложите порезанный банан. Перед подачей можете порезать на кусочки.


По желанию можете добавить творог, йогурт, сметану. Вкуснейший овсяноблин с шоколадом готов! Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x