Овсяноблин с бананом и шоколадом

Овсяноблин с бананом и шоколадом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить очень вкусный, быстрый и полезный завтрак из овсянки. Банан и кусочек шоколада на фруктозе сделают из обычных овсяных хлопьев празничный десерт.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 150 гр.
  • Яйца 2 шт.
  • Нежирное молоко 200 мл.л.
  • Банан 150 гр.
  • Шоколад 50 гр.
  • Оливковое масло 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 188.14 ккал

Белки: 6.37 г

Жиры: 7.03 г

Углеводы: 26.39 г

Как приготовить "Овсяноблин с бананом и шоколадом" за 8 шагов
17 мин. Печать
  • Для приготовления десерта возьмите: всяные хлопья, яйцо, молоко, банан, шоколад и оливковое масло для жарки.

  • Высыпьте овсяные хлопья в глубокую миску и вбейте два яйца.

  • Влейте молоко и перемешайте.

  • Порежьте банан, половину банана добавьте в тесто. Вторую половину оставьте для начинки.

  • Измельчите ингредиенты в блендере.

  • Шоколад растопите на водяной бане.

  • Овсяноблин пожарьте на оливковом масле и выложите на тарелку.

  • Готовый овсяноблин полейте шоколадом и выложите порезанный банан. Перед подачей можете порезать на кусочки.


По желанию можете добавить творог, йогурт, сметану. Вкуснейший овсяноблин с шоколадом готов! Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: