Приготовил(а): Диана Гурина

Пицца из ржаной муки

Предлагаю рецепт быстрой и вкусной пиццы, без вреда для Вашей фигуры и здоровья. Приготовление не займет много времени и Ваш день начнется с полезного завтрака! Обязательно приготовьте!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и обед. Подходит диетические рецепты и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Мука ржаная 220 гр.
Вода 100 мл.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Соль 1 ч.л.
Соус
Помидор 1 шт.
Чеснок 2 зуб.
Соль по вкусу
Начинка
Шампиньоны 150 гр.
Помидор 1 шт.
Куриное филе отварное 100 гр.
Сыр твердый 50 гр.
Соль по вкусу

Калории: 154.72 ккал

Белки: 8.51 г

Жиры: 4.83 г

Углеводы: 20.04 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Пицца из ржаной муки" за 10 шагов

Подготовьте все ингредиенты.
Замесите тесто, смешав все ингредиенты для его приготовления.
Раскатайте тесто нужного диаметра и переложите его в форму, сделав бортики. Можете на противень, застелив его бумагой для выпечки. Отправьте его разогретую до 180 гр. духовку на 10 минут.
Нарежьте грибы на слайсы и слегка обжарьте на небольшом количестве оливкового масла.
Помидоры нарежьте, куриное филе измельчите на волокна.
Сыр натрите на крупной терке.
Взбейте помидор, чеснок и соль для соуса.
Достаньте корж из духовки и распределите по нему соус.
Выложите на соус куриное филе, грибы, помидоры. Посолите и посыпьте сыром.
Отправьте в духовку на 15 минут.
Пицца готова!