Тыквенная каша ПП

Тыквенная каша ПП

Тыквенная каша —  воздушная и пряная. В тыкве содержатся витамины группы А, D, E, F, PP, фосфор, железо и клетчатка, что очень важно для здоровья.

Также тыква ускоряет обмен веществ в организме, так что кашу можно кушать, как на завтрак, так на ужин.

Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква 1 кг.
  • Манная крупа 1 ст.
  • Обезжиренное молоко 50 мл.
  • Вода 300 мл.
  • Фруктоза 25 гр.
  • Сливочное масло 10 гр.
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 64.39 ккал

Белки: 1.98 г

Жиры: 0.83 г

Углеводы: 13.74 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Тыквенная каша ПП" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Тыкву нарежьте кусочками.

  • В чашу мультиварки влейте воду и молоко.

  • Добавьте тыкву и посолите. Установите программу "Суп" и варите 25 минут до готовности тыквы.

  • Добавьте сливочное масло.

  • Высыпьте к тыкве манную крупу, хорошо перемешайте. Установите программу "Крупы" и готовьте до окончания программы.

  • Готовую кашу остудите и подавайте теплой.


В кашу можно добавить немного орехов.

Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: