Тыквенные пп оладьи

Тыквенные пп оладьи

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Тыквенные оладьи – один из моих любимых рецептов из тыквы. Так как он сочетает в себе легкость и быстроту приготовления, отличный вкус и пользу для организма. Идеальный рецепт!

Время приготовления: 35 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Тыква 500 гр.
  • Цельнозерновая пшеничная мука 1 ст.
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Соль 1/3 ч. л.
  • Сахарозаменитель 1,5 ст. л.
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 135.4 ккал

Белки: 6.15 г

Жиры: 2.16 г

Углеводы: 24.75 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Тыквенные пп оладьи" за 7 шагов
  • Подготовьте продукты для оладий.

  • Нарежьте тыкву на кусочки и натрите на мелкой терке.

  • Добавьте к тыкве яйцо, соль и сахарозаменитель. Хорошо смешайте все компоненты.

  • Просейте муку с разрыхлителем и добавьте к тыкве. Хорошо перемешайте, оставьте минут на пять.

  • Разогрейте сковороду на среднем огне. Выложьте ложкой тесто, формируя оладьи. Готовьте их под крышкой на слабом огне.

  • Готовые оладьи выложьте на блюдо и дайте немного остыть.

  • Вкусные и полезные оладьи из тыквы готовы. Легко и просто!


Такие оладьи прекрасно сочетаются с мёдом, сметаной и различными сиропами. Попробуйте обязательно, очень вкусно.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: