Вафельные ПП трубочки без сахара

Вафельные ПП трубочки без сахара

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Вафельные трубочки — это любимое лакомство для многих еще с детства. И все мы знаем, какие они калорийные.

Предлагаю Вам рецепт трубочек, которые можно абсолютно всем, даже тем, кто на диете.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Мука ржаная 150 гр.
  • Стевия 3/4 ч.л.
  • Яйцо 2 шт.
  • Сметана нежирная 70 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 201.19 ккал

Белки: 8.19 г

Жиры: 4.02 г

Углеводы: 33.96 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Вафельные ПП трубочки без сахара" за 6 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Взбейте яйца и добавьте к ним стевию.

  • Добавьте к яйцам сметану и хорошо перемешайте.

  • Теперь добавьте муку и замесите густое тесто.

  • Выпекайте трубочки в вафельнице до того момента, пока корж не подрумянится, сняв с вафельницы - быстро сворачивайте в трубочку.

  • Дайте трубочкам немного остыть, чтобы они стали хрустящими.


Вафельные трубочки можно наполнить начинкой или полить сиропом. Тогда они будут слаще, но не забывайте о дополнительных калориях.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.