Вафельные трубочки — это любимое лакомство для многих еще с детства. И все мы знаем, какие они калорийные.
Предлагаю Вам рецепт трубочек, которые можно абсолютно всем, даже тем, кто на диете.
Вафельные ПП трубочки без сахара
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Мука ржаная 150 гр.
- Стевия 3/4 ч.л.
- Яйцо 2 шт.
- Сметана нежирная 70 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 201.19 ккал
Белки: 8.19 г
Жиры: 4.02 г
Углеводы: 33.96 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Вафельные ПП трубочки без сахара" за 6 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Взбейте яйца и добавьте к ним стевию.
-
Добавьте к яйцам сметану и хорошо перемешайте.
-
Теперь добавьте муку и замесите густое тесто.
-
Выпекайте трубочки в вафельнице до того момента, пока корж не подрумянится, сняв с вафельницы - быстро сворачивайте в трубочку.
-
Дайте трубочкам немного остыть, чтобы они стали хрустящими.
Вафельные трубочки можно наполнить начинкой или полить сиропом. Тогда они будут слаще, но не забывайте о дополнительных калориях.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
