Конфеты без сахара

Время: 30 мин.

Попробуйте приготовить этот очень вкусный и низкокалорийный десерт. Здесь нет ни грамма сахара, вся сладость из сухофруктов. Этот десерт может скрасить любое чаепитие, а набор ингредиентов зависит от Ваших вкусовых предпочтений.

Конфеты без сахара
Ингредиенты
Порций: +
  • финики 75 гр.
  • чернослив 114 гр.
  • кешью 52 гр.
  • курага 128 гр.
  • сухая клюква 54 гр.
  • цедра апельсина 33 гр.
  • сок апельсина 55 гр.
  • кокосовая стружка 20 гр.
  • какао 13 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 260.84 ккал

Белки: 4.9 г

Жиры: 7.3 г

Углеводы: 46.4 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Конфеты без сахара" за 5 шагов
  • Вот такой набор продуктов я использовала. Вы можете изменять ингредиенты, добавлять новые, даже добавлять ликер или коньяк. В любом случае будет вкусно.

  • Вот на этом этапе готовки Вам конечно надо будет немного постараться. Лично мой блендер с трудом все измельчил. Срежьте цедру с апельсина. Выложите все ингредиенты в емкость и измельчите с помощью блендера. Вам может упростить работу сок, который надо отжать из апельсина.

  • Добавьте кокосовую стружку. Кашица получается довольно твердой консистенции. Как пластилин. Однородная.

  • Насыпьте на тарелку какао-порошок. С помощью ложечки формируйте мокрыми руками шарики, размером с грецкий орех. Обваляйте каждый в какао-порошке. Можете также использовать мак или кунжут.

  • Вот такие конфетки получаются.


Вариантов ингредиентов не счесть. Попробуйте мои, а в следующий раз можете поэкспериментировать и с грецкими орехами, и с ликером, и с инжиром, и т.д.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x