Конфеты без сахара

Конфеты без сахара

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Попробуйте приготовить этот очень вкусный и низкокалорийный десерт. Здесь нет ни грамма сахара, вся сладость из сухофруктов. Этот десерт может скрасить любое чаепитие, а набор ингредиентов зависит от Ваших вкусовых предпочтений.

Ингредиенты
Порций: +
  • финики 75 гр.
  • чернослив 114 гр.
  • кешью 52 гр.
  • курага 128 гр.
  • сухая клюква 54 гр.
  • цедра апельсина 33 гр.
  • сок апельсина 55 гр.
  • кокосовая стружка 20 гр.
  • какао 13 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 260.84 ккал

Белки: 4.9 г

Жиры: 7.3 г

Углеводы: 46.4 г

Как приготовить "Конфеты без сахара" за 5 шагов
30 мин. Печать
  • Вот такой набор продуктов я использовала. Вы можете изменять ингредиенты, добавлять новые, даже добавлять ликер или коньяк. В любом случае будет вкусно.

  • Вот на этом этапе готовки Вам конечно надо будет немного постараться. Лично мой блендер с трудом все измельчил. Срежьте цедру с апельсина. Выложите все ингредиенты в емкость и измельчите с помощью блендера. Вам может упростить работу сок, который надо отжать из апельсина.

  • Добавьте кокосовую стружку. Кашица получается довольно твердой консистенции. Как пластилин. Однородная.

  • Насыпьте на тарелку какао-порошок. С помощью ложечки формируйте мокрыми руками шарики, размером с грецкий орех. Обваляйте каждый в какао-порошке. Можете также использовать мак или кунжут.

  • Вот такие конфетки получаются.


Вариантов ингредиентов не счесть. Попробуйте мои, а в следующий раз можете поэкспериментировать и с грецкими орехами, и с ликером, и с инжиром, и т.д.

Это блюдо можно есть на полдник. Подходит для вегетарианцев, для сыроедов и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: