Это невероятная вкуснотища готовится абсолютно без муки! А если Вы возьмёте сладкий изюм, то можно обойтись и вовсе без подсластителей.
Творожная ПП запеканка с изюмом
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Творог обезжиренный 500 гр.
- Сметана нежирная 120 гр.
- Манная крупа 40 гр.
- Яйцо 2 шт.
- Стевия 1 ст.л.
- Изюм 120 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 128.36 ккал
Белки: 11.83 г
Жиры: 2.76 г
Углеводы: 14.34 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Творожная ПП запеканка с изюмом" за 5 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: творог, сметану, манную крупу, яйца, стевию и изюм.
-
Изюм промойте, залейте кипятком на несколько минут. Манную крупу смешайте со сметаной и оставьте минут на 20-30.
-
Творог смешайте блендером с яйцами и стевией, добавьте туда манку со сметаной, хорошо перемешайте. Духовку нагрейте до 180 градусов.
-
Добавьте изюм в творожную смесь. Перемешайте, вылейте в форму для запекания и поставьте в духовку на 40 минут.
-
Запеканка готова!
Если готовить без стевии, то запеканку можно подать с мёдом, или домашним вареньем. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
