Творожная запеканка без муки

Творожная запеканка без муки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Вы любите запеканки? Как часто делаете? А пробовали без использования муки или даже манки? Предлагаю Вам сегодня приготовить такую.

Время приготовления: 1 час. 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Творог 5% 200 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Fitparad 3 гр.
  • Кукурузный крахмал 1 ст.л.
  • Молоко обезжиренное сухое 1 ст.л.
  • Натуральный йогурт 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 147 ккал

Белки: 13.69 г

Жиры: 5.57 г

Углеводы: 10.44 г

Как приготовить "Творожная запеканка без муки" за 6 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Положите в чашу блендера творог, fitparad, йогурт.

  • Туда же добавьте крахмал и сухое молоко.

  • Все превратите в однородную массу.

  • Перелейте массу в форму для запекания. Сверху выложите ягоды. Разогрейте духовку до 150t. Выпекайте 40 минут.

  • Ваша запеканка готова.


Вот такая получается ароматная и нежнейшая запеканка. Подавать можно как горячей, так и холодной. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: