Рецепт оладья с бананом и кокосом придумала случайно, увидев в холодильнике переспелый банан и остатки кокосового ореха. Чтобы продукты не пропали пришлось фантазировать необычный воскресный рецепт на завтрак. Оладьи получились выше всяких похвал. Попробуйте и вы приготовить.
Оладьи из 4 видов муки с бананом и кокосом
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Мука пшеничная 50 гр.
- Мука льняная 50 гр.
- Мука овсяная 50 гр.
- Мука кукурузная 50 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Банан 1 шт.
- Йогурт греческий 3 ст.л.
- Кокос 3 ст.л.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Разрыхлитель 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 231.91 ккал
Белки: 9.07 г
Жиры: 9.32 г
Углеводы: 27.34 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Оладьи из 4 видов муки с бананом и кокосом" за 8 шагов
-
Подготовьте все продукты.
-
Кокос натрите на мелкой терке.
-
Смешайте в удобной посуде муку, банан, яйцо, йогурт и разрыхлитель.
-
Добавьте натертый кокос и смешайте блэндером.
-
Влейте ложку оливкового масла. Снова смешайте до однородной консистенции.
-
Выпекаю я на специальной сковородке, смазав ее каплей оливкового масла.
-
Посмотрите какие пышные)
-
Приятного аппетита!
Оладья можно подать с медом либо сметаной. Чашечка ароматного кофе прекрасно дополнит завтрак.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
