Приготовил(а): Светлана Владимирова

Овсяноблин с рикоттой и бананом

Предлагаю сегодня приготовить овсяноблин с рикоттой и бананом. Он порадует тех, кто любит сладкий вкус. Этот рецепт один из разновидностей классики правильного питания. Подходит для худеющих и вегетарианцев.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Овсяные хлопья 3 ст.л.
Молоко 4 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Соль 1 гр.
Рикотта 2 ст.л.
Банан 1 шт.

Калории: 137.7 ккал

Белки: 6.17 г

Жиры: 5.25 г

Углеводы: 16.88 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с рикоттой и бананом" за 8 шагов

Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления овсяноблина с рикоттой и бананом.
В миску разбейте яйцо, добавьте молоко, овсяные хлопья и щепотку соли.
Все перемешайте и оставьте для набухания на 10-15 минут.
Разогрейте сковороду с растительным маслом.
Переложите массу на сковороду и разровняйте лопаткой.
Обжарьте овсяноблин с двух сторон до румяной корочки.
Готовый овсяноблин положите на тарелку.
Намажьте рикоттой одну половину овсяноблина.
Нарежьте банан кружочками.
Разложите кружочки банана поверх рикотты.
Накройте второй половиной овсяноблина.