Очень нежный и полезный салат с сырым кабачком, после себя он оставит только самые лучшие впечатления. Если Вы никогда не ели сырой кабачок и боитесь, уверяю Вас, не стоит бояться, это очень вкусно, полезно и способствует похудению.
Салат из кабачков для похудения
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Кабачок 150 гр.
- Огурец 200 гр.
- Обезжиренный творог 80 гр.
- Зеленый лук 20 гр.
- Петрушка 5 гр.
- Натуральный йогурт 40 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 30.9 ккал
Белки: 3.61 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.5 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из кабачков для похудения" за 7 шагов
-
Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.
-
На корейской терке натрите огурец.
-
Сверху положите творог.
-
Следующий слой петрушки, нарвите ее руками сверху на творог, так вкуснее и красивее.
-
На творог натрите кабачок.
-
Зеленый лук нашинкуйте и посыпьте сверху.
-
В завершение полейте йогуртом!
Если Вам захочется пикантности, тогда добавьте в этот салат чеснок, получится очень вкусно, ну и, конечно же, если не можете без соли, то немного присолите. Ну а вообще для тех, кто худеет, соль лучше исключить. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
