Легкий, витаминный салатик не только зарядит энергией и улучшит настроение, но и поможет в похудении!
Грейпфрут в сочетании с медом ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира.
Диетический салат с грейпфрутом
Это блюдо можно есть на второй завтрак. Подходит для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Грейпфрут 40 гр.
- Морковь 50 гр.
- Чернослив 20 гр.
- Кунжут 2 ч.л.
- Мед 1 ч.л.
- Сок лимона 3 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 114.91 ккал
Белки: 2.73 г
Жиры: 4.37 г
Углеводы: 16.87 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с грейпфрутом" за 6 шагов
-
Приготовьте ингредиенты по списку. Чернослив заранее замочите на ночь в воде комнатной температуры.
-
Морковь натрите на терке.
-
Дольки грейпфрута очистите от пленок и порежьте на кусочки.
-
Распаренный чернослив нарежьте пополам и добавьте в салат.
-
Приготовьте заправку. Для этого смешайте мед с лимонным соком.
-
Заправьте салат, посыпьте кунжутом и перемешайте. Блюдо готово!
Салат можно заправить и натуральным йогуртом. Так тоже будет очень вкусно. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
