Приготовил(а): Диана Гурина

Бананово-творожное суфле (без выпечки)

Когда очень хочется вкусного десерта к чаю, но нет желания хлопотать с выпечкой, Вам на помощь придёт рецепт этого нежного суфле. Готовится он без выпекания, можете приготовить его вечером, а утром наслаждайтесь воздушным десертом.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Творог обезжиренный 200 гр.
Ряженка 250 мл.л.
Банан 2 шт.
Мед 1 ст.л.
Желатин 20 гр.
Какао 1 ст.л.

Калории: 104.93 ккал

Белки: 9 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 12.57 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Бананово-творожное суфле (без выпечки)" за 8 шагов

Подготовьте необходимые для приготовления суфле ингредиенты.
Желатин распустите в воде, дайте время для набухания.
Взбейте в блендере один банан, творог, ряженку, какао и мед.
Набухший в воде желатин нагрейте на огне, не допустив закипания.
Смешайте желатин с творожной массой, хорошо перемешайте или взбейте блендером.
Нарежьте оставшийся банан на кусочки и добавьте к общей массе, перемешайте.
Глубокую тарелку застелите пищевой пленкой, чтобы из пленки оставались края. Вылейте в тарелку массу и уберите в холодильник на 2-3 часа до полного застывания.
Достаньте из холодильника, снимите с суфле пленку и наслаждайтесь!