Приготовил(а): Юлия Симутова

ПП смузи из малины и зелени

Смузи из малины рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и людям, следящим за своим здоровьем. Малина содержит ацетилсалициловую и фолиевую кислоту. Кроме того, она богата витаминами и микроэлементами. В сочетании с зеленью этот богатый клетчаткой перекус становится еще полезнее.

Это блюдо можно есть на завтрак и полдник. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для похудения и для сыроедов.

Ингредиенты

Порций: – +

Малина ½ ст.
Зелень по вкусу
Льняные семечки 1 ст.л.
Кунжут 1 ст.л.

Калории: 154 ккал

Белки: 7 г

Жиры: 6 г

Углеводы: 17 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП смузи из малины и зелени" за 7 шагов

Подготовьте ингредиенты: малину, семена льна, помойте зелень.
Нарежьте крупно зелень.
Измельчите в кофемолке семена льна.
Добавьте кунжут и также измельчите.
Выложите в блендер ягоды и зелень.
Добавьте измельченные семена и кунжут, 2 столовые ложки воды и взбивайте 5-7 минут.
Смузи готов. Приятного аппетита!