Салат из редиса огурца зелени для похудения

Салат из редиса огурца зелени для похудения

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

По мнению врачей всего 200 граммов редиса в сутки приносит максимум пользы здоровью и укрепляет иммунитет. Главное соблюдать важные условия. Он должен быть непременно свежим. Залежавшийся редис теряет свои полезные свойства. И не употреблять корнеплод в больших количествах. Это может спровоцировать застойные явления в желудке.

Ингредиенты
Порций: +
  • Редис 4 шт.
  • Огурцы 2 шт.
  • Куриное яйцо 2 шт.
  • Укроп 50 гр.
  • Зелёный лук 50 гр.
  • Оливковое масло 2 ст.л.
  • Соль 1 гр.
  • Перец черный молотый 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 78.84 ккал

Белки: 3.44 г

Жиры: 5.91 г

Углеводы: 2.89 г

Как приготовить "Салат из редиса огурца зелени для похудения" за 6 шагов
25 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты. Огурцы, редис, зелёный лук помойте, почистите, просушите.

  • Нарежьте редис полукольцами. Если редис мелкий, то кольцами.

  • Нарежьте огурец полукольцами.

  • Яйца сварите вкрутую. Почистите. Нарежьте кубиками.

  • Мелко нарубите укроп и зелёный лук.

  • Все полученные ингредиенты смешайте в глубокой миске. Посолите, поперчите, заправьте оливковым маслом.


С ингредиентами можно "играть" по своему усмотрению. Куриное яйцо можно заменить перепелиными. Зелень взять любую, на Ваш вкус. Суть салата не изменится. Он лишь приобретет новые оттенки. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: