Приготовил(а): Наталия Семыкина

Творожные вафли на кефире

Этот рецепт вафель самый вкусный из тех, что я пробовала. Вафельки получаются нежными, воздушными. В них нет сахара и белой муки, что делает их полезными. Их просто готовить и можно подавать на завтрак или полдник.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Творог обезжиренный 125 гр.
Яйцо 1 шт.
Кефир обезжиренный 40 мл.л.
Мука цельнозерновая 60 гр.
Мед 1 ст.л.
Арахисовая паста 2 ч.л.
Сода 1/3 ч.л.

Калории: 209.07 ккал

Белки: 13.37 г

Жиры: 8.46 г

Углеводы: 20.58 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Творожные вафли на кефире" за 5 шагов

Подготовьте ингредиенты.
Смешайте все ингредиенты в чаше, кроме муки.
Добавьте муку, еще раз хорошо перемешайте.
Раскаленный мультипекарь смажьте растительным маслом, выложите тесто. Выпекайте до золотистой корочки.
Выложите вафли деревянной лопаткой.