Приготовил(а): Анастасия Мукминова

Быстрые блинчики

Предлагаю приготовить вот такой необычайно легкий и быстрый вариант завтрака. Блинчик готовится на одном дыхании, а начинка может быть совершенно разной.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Яйцо куриное 2 шт.
Молоко 30 мл.л.
Соль морская 1 гр.
Перец молотый 1 гр.
Лосось 20 гр.
Огурец 15 гр.
Укроп 5 гр.
Шпинат 5 гр.
Творожный сыр 10 гр.

Калории: 125.56 ккал

Белки: 10.1 г

Жиры: 8.32 г

Углеводы: 1.73 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Быстрые блинчики" за 8 шагов

Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Смешайте яйца с молоком, солью и специями.
Разогрейте сковороду блинную. Можно печь на обычной, тогда получится у Вас 2 блинчика. Вылейте смесь.
Обжаривайте с 2-х сторон как обычные блины.
Нарежьте рыбку, смажьте блин сыром и выложите укроп.
Сверху положите рыбу и шпинат.
И в конце положите огурец.
Аккуратно сверните блин. Готово.