Быстрые блинчики

Быстрые блинчики

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить вот такой необычайно легкий и быстрый вариант завтрака. Блинчик готовится на одном дыхании, а начинка может быть совершенно разной.

Время приготовления: 23 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Молоко 30 мл.л.
  • Соль морская 1 гр.
  • Перец молотый 1 гр.
  • Лосось 20 гр.
  • Огурец 15 гр.
  • Укроп 5 гр.
  • Шпинат 5 гр.
  • Творожный сыр 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 125.56 ккал

Белки: 10.1 г

Жиры: 8.32 г

Углеводы: 1.73 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Быстрые блинчики" за 8 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Смешайте яйца с молоком, солью и специями.

  • Разогрейте сковороду блинную. Можно печь на обычной, тогда получится у Вас 2 блинчика. Вылейте смесь.

  • Обжаривайте с 2-х сторон как обычные блины.

  • Нарежьте рыбку, смажьте блин сыром и выложите укроп.

  • Сверху положите рыбу и шпинат.

  • И в конце положите огурец.

  • Аккуратно сверните блин. Готово.


Подавайте горячими, так вкус будет более насыщенный. Отличное начало дня Вам гарантировано. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: