Предлагаю приготовить нереально вкусные и сытные блинчики. В их составе два вида муки, каждая дает свой вкус и сытость. Получаются не сухими, но съедаются быстро.
Тонкие блинчики на кефире
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Яйца 3 шт.
- Кефир 250 мл.л.
- Кипяток 150 мл.л.
- Рисовая мука 50 гр.
- Овсяная мука 50 гр.
- Кукурузный крахмал 1 ст.л.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Ванилин 1 гр.
- Fitparad 1 гр.
- Сода 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 133.89 ккал
Белки: 5.64 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 15.83 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Тонкие блинчики на кефире" за 9 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
К яйцам добавьте подсластитель.
-
Взбейте и добавьте муку, крахмал и кефир.
-
Налейте кипяток, в него добавьте соду. Размешайте.
-
Влейте все в тесто, и тщательно размешайте.
-
Добавьте масло, вновь перемешайте. Дайте настояться минут 5.
-
Разогрейте а/п сковороду блинную. Вылейте тесто.
-
Обжаривайте с 2-х сторон до готовности.
-
Ваши блинчики готовы.
Вот такие получаются блинчики. Можно в виде начинки добавить творог, или арахисовую пасту. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
