Предлагаю Вам приготовить довольно-таки легкий и витаминный салатик. Заправка у него также легкая, и состоит всего из одного компонента — лимонного сока. Данный салат легко относится к правильному и здоровому питанию.
Cалат из тунца с фасолью и огурцом
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Морковь 1 шт.
- Огурец 1 шт.
- Перец болгарский 1/2 шт.
- Консервированная белая фасоль 200 гр.
- Тунец в собственном соку 200 гр.
- Сок лимона 10 мл. л.
- Лимон 3 гр.
- Укроп 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 65.6 ккал
Белки: 8.77 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 6.69 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Cалат из тунца с фасолью и огурцом" за 7 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Морковь почистите и натрите на крупной терке.
-
Очистите огурец и также нарежьте на полоски.
-
Также нарежьте на полоски перец и добавьте к овощам.
-
С тунца слейте жидкость и также выложите в миску.
-
Мелко нарежьте укроп, лимон, с фасоли слейте жидкость. Добавьте к салату.
-
Добавьте лимонный сок, перемешайте. Готово!
Отличный рецепт станет прекрасным полноценным приемом пищи. Либо хорошо сочетается также с чем-то легким, например, с омлетом или яйцами всмятку. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
