Cалат из тунца с фасолью и огурцом

Cалат из тунца с фасолью и огурцом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вам приготовить довольно-таки легкий и витаминный салатик. Заправка у него также легкая, и состоит всего из одного компонента – лимонного сока. Данный салат легко относится к правильному и здоровому питанию.

Время приготовления: 18 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Морковь 1 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Перец болгарский 1/2 шт.
  • Консервированная белая фасоль 200 гр.
  • Тунец в собственном соку 200 гр.
  • Сок лимона 10 мл. л.
  • Лимон 3 гр.
  • Укроп 5 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 65.6 ккал

Белки: 8.77 г

Жиры: 0.39 г

Углеводы: 6.69 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.
Подходит диетические рецепты и для худеющих.

Как приготовить "Cалат из тунца с фасолью и огурцом" за 7 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Морковь почистите и натрите на крупной терке.

  • Очистите огурец и также нарежьте на полоски.

  • Также нарежьте на полоски перец и добавьте к овощам.

  • С тунца слейте жидкость и также выложите в миску.

  • Мелко нарежьте укроп, лимон, с фасоли слейте жидкость. Добавьте к салату.

  • Добавьте лимонный сок, перемешайте. Готово!


Отличный рецепт станет прекрасным полноценным приемом пищи. Либо хорошо сочетается также с чем-то легким, например, с омлетом или яйцами всмятку. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.