Диетические сырники с яблоком

Диетические сырники с яблоком

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить вкусные, сочные сырники из творога. Это идеальный вариант полезного завтрака. Приготовление сырников не займет много времени, но зато Ваши родные и близкие непременно останутся довольными.

Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 400 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Рисовая мука 100 гр.
  • Яблоко 1 шт.
  • Сахарозаменитель Fit Parad 1 гр.
  • Разрыхлитель 1 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 116.32 ккал

Белки: 11.24 г

Жиры: 1.69 г

Углеводы: 13.48 г

Как приготовить "Диетические сырники с яблоком" за 7 шагов
45 мин. Печать
  • Приготовьте необходимые ингредиенты: творог, яйца, яблоко, рисовую муку, разрыхлитель, подсластитель.

  • В отдельной миске взбейте два куриных яйца с подсластителем.

  • Добавьте к яичной массе творог и хорошо перемешайте.

  • Очищенное от кожуры яблоко натрите на крупной терке и добавьте к творожной массе.

  • Смешайте рисовую муку с разрыхлителем и добавьте в миску. Замешайте эластичное тесто.

  • Сформируйте сырники диаметром 3-5 сантиметра. Выложите сырники, предварительно обваляв в рисовой муке, на застеленный пергаментом противень. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут.

  • Готово. Приятного аппетита!


При желании сырники можно посыпать сахарной пудрой. Рекомендую подавать блюдо на стол вместе с медом, джемом или нежирной сметаной.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: