Отличный и быстрый вариант ужина или обеда. Очень вкусно, а, главное, сытно. Филе получается мягким и сочным.
Фаршированное куриное филе
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит диетические рецепты и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Филе курицы 500 гр.
- Чеснок 2 зуб.
- Сыр легкий 30 гр.
- Дижонская горчица 1 ст.л.
- Перец черный 1 гр.
- Соль морская 3 гр.
- Шампиньоны 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 109.32 ккал
Белки: 21.17 г
Жиры: 1.93 г
Углеводы: 0.64 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Фаршированное куриное филе" за 7 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
В филе разрежьте середину, посолите и поперчите.
-
Нарежьте шампиньоны и чеснок. И вложите их в середину.
-
Смажьте горчицей.
-
Натрите сыр на мелкой терке, и посыпьте сверху.
-
Разогрейте духовку до 180t, и отправьте запекать на 30 минут.
-
Готово.
Прекрасно сочетается как с овощами в нарезанном виде, так и с салатом. Подавать лучше горячим. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
