Картофельная запеканка ПП

Картофельная запеканка ПП

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Низкокалорийное и сытное блюдо. Содержит витамины группы В, С, К, фолиевую и аскорбиновую кислоты, калий.

Сочетание помидора, лука, моркови и картофеля, любимые специи и сырная корочка сверху. Разве бывает запеканка вкуснее этой?

Предлагаю приготовить и убедиться, что вкуснее этой овощной запеканки не сыщешь.

 

Ингредиенты
Порций: +
  • Картофель 6 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Лук репчатый 2 шт.
  • Домашний майонез 2 ст. л.
  • Соль  по вкусу
  • Сыр твердый 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 91.9 ккал

Белки: 2.97 г

Жиры: 3.13 г

Углеводы: 13.01 г

Как приготовить "Картофельная запеканка ПП" за 6 шагов
1 час. 20 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты: картофель, рук репчатый, морковь, помидор свежий, сыр, соль, домашний майонез (или нежирную сметану).

  • Картофель нарежьте тонкими кольцами, посолите, перемажьте майонезом.

  • Помидор и лук нарежьте тонкими кольцами, морковь потрите на крупной терке.

  • Выложите овощи в форму для запекания слоями: тонкий слой картофеля, помидор, лук, морковь и сверху снова тонкий слой картофеля. Поставьте в духовку запекаться на 40 минут при 180 градусах, под закрытой крышкой или накройте фольгой.

  • Потрите сыр на крупной терке.

  • Достаньте запеканку через 40 минут, посыпьте ее сыром, по желанию украсьте петрушкой, запекайте еще 10 минут до готовности.


Подавайте картофельную запеканку в горячем виде.

Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: