Лазанья с курицей

Лазанья с курицей

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Очень вкусная, сытная и ароматная итальянская лазанья. Вы легко сможете приготовить ее дома. Готовится очень легко и быстро. Прекрасно подойдет на завтрак или ужин.

Ингредиенты
Порций: +
  • Куриное филе 300 гр.
  • Грибы 150 гр.
  • Лаваш 2 шт.
  • Кабачок 200 гр.
  • Помидор 100 гр.
  • Сыр российский 150 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 145.44 ккал

Белки: 11.32 г

Жиры: 4.27 г

Углеводы: 14.67 г

Как приготовить "Лазанья с курицей" за 9 шагов
40 мин. Печать
  • Для приготовления лазаньи возьмите: куриное филе, один помидор, грибы (шампиньоны, вешенки или ассорти), кабачок, сыр, тонкий лаваш.

  • Смажьте оливковым маслом форму для выпекания и застелите дно 1 слоем тонкого лаваша.

  • Мелко нарежте куриное филе, обжарьте его на оливковом масле, затем обжарьте грибы.

  • Натрите сыр на крупной терке.

  • На лаваш аккуратно укладывайте слоями обжаренное филе, затем грибы, сверху порезанный помидор, сыр.

  • Порежьте кабачок вдоль, толщиной до пол сантиметра и уложите слой кабачка. Затем сверху опять выложите обжаренное филе, грибы, помидор и сыр.

  • Последний слой овощей закройте лавашом.

  • Посыпте толстым слоем сыра и поставьте в разогредую духовку.

  • Выпекайте лазанью 20 минут при средней температуре.


Лазанья  - это популярное итальянское блюдо. Вы легко сможете  его приготовить по моему рецепту и порадовать гостей или близких очень вкусным блюдом! Подавать можно со свежими овощами и зеленью.

Это блюдо можно есть на завтрак, обед и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!