ПП оладьи на йогурте

ПП оладьи на йогурте

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Представляю Вам  легкий рецепт сытного и полезного завтрака. Его оценят взрослые и дети. Нежные оладушки на фруктовом йогурте.

Время приготовления: 22 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Йогурт фруктовый 500 мл.
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль  ч.л.
  • Сахарозаменитель 2 ст.л.
  • Мука 7 ст.л.
  • Сода  ч.л.
  • Растительное масло 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 235.43 ккал

Белки: 4.67 г

Жиры: 12.96 г

Углеводы: 25.33 г

Это блюдо можно есть на завтрак.

Как приготовить "ПП оладьи на йогурте" за 11 шагов
  • Для приготовления блюда вам понадобится: йогурт фруктовый, яйцо, соль, сахарозаменитель, сода и растительное масло.

  • Вылейте йогурт в кастрюлю.

  • Поставьте йогурт на плиту и нагрейте до температуры +90℃, до образования хлопьев. Не кипятите!

  • Просейте муку.

  • Добавьте соль и соду в муку.

  • Добавьте яйцо в остывший до +55℃ йогурт и аккуратно перемешайте вилкой.

  • Добавьте сахарозаменитель в смесь.

  • Добавьте сухие ингредиенты (просеянную муку, соль и соду) в яично-йогуртную смесь.

  • Выложите тесто на разогретую сковороду и обжарьте с 2х сторон.

  • Вот такие румяные оладушки у вас получатся.

  • Приятного аппетита!


Оладьи можно подавать с вареньем, сметаной, мёдом или сгущёнкой :)

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: