Овсяноблин на йогурте

Овсяноблин на йогурте

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Нежнейший утренний блинчик из овсянки полезный, потому что без глютена и очень вкусный. Готовится легко, съедается быстро, подходит для всех, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты
Порций: +
  • Яйцо 1 шт.
  • Йогурт 2 ст.л.
  • Овсяные хлопья 30 гр.
  • Творог 40 гр.
  • Черная смородина 30 гр.
  • Вишня 10 гр.
  • Брусника 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 138.11 ккал

Белки: 8.66 г

Жиры: 5.7 г

Углеводы: 13.2 г

Как приготовить "Овсяноблин на йогурте" за 8 шагов
13 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты для приготовления овсяноблина на йогурте.

  • Взбейте яйцо с йогуртом.

  • Добавьте овсяные хлопья и перемешайте.

  • На разогретую сковороду вылейте тесто и равномерно распределите.

  • Обжарьте с двух сторон.

  • Творог соедините с ягодами.

  • Перебейте погружным блендером.

  • Согните овсяноблин пополам и внутрь положите творожно-ягодную массу. Украсьте несколькими целыми ягодками.


Для этого овсяноблина подойдут абсолютно любые свежие сезонные или замороженные ягоды, а также фрукты. Эксперементируйте и удивляйте себя новыми вкусами. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!