Оладьи на простокваше с яблоками

Оладьи на простокваше с яблоками

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Быстрые оладушки Вы легко приготовите по моему рецепту. Десерт получается необыкновенно вкусным и ароматным благодаря фруктовой начинке из яблока.

Ингредиенты
Порций: +
  • Простокваша 250 мл.л.
  • Манная крупа 2 ст.л.
  • Овсяная мука 2 ст.л.
  • Яйца 1 шт.
  • Кленовый сироп 1 ст.л.
  • Яблоко 100 гр.
  • Сода 2 гр.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 130.31 ккал

Белки: 4.79 г

Жиры: 4.2 г

Углеводы: 17.76 г

Как приготовить "Оладьи на простокваше с яблоками" за 6 шагов
30 мин. Печать
  • Для приготовления данного десерта возьмите: яблоки, простоквашу, овсяную муку, манную крупу, яйцо куриное, кленовый сироп, пищевую соду и оливковое масло для жарки.

  • В глубокую миску налейте простоквашу.

  • Всыпьте соду (четвертую часть чайной ложки), манную крупу, овсяную муку и яйцо. Тщательно перемешайте тесто.

  • Яблоко очистите от кожуры и сердцевины. Потрите на крупной терке или нарежьте мелко.

  • Аккуратно перемешайте все ингредиенты.

  • Жарьте оладьи на оливковом масле. Готовые оладьи полейте кленовым сиропом или медом.


Это простое блюдо включает в свой состав самые обыкновенные и доступные продукты, да и готовится десерт элементарно! Подавать можно с медом и фруктами. Обязательно попробуйте приготовить на завтрак или ужин.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: