Плов из риса и овощей — один из самых простых и вкусных гарниров. Подойдет как на обычный ужин так и на праздничный стол.
Рис рекомендуют употреблять приверженцам здорового питания. Он содержит: марганец, цинк, фосфор, железо, кальций, калий, витамины группы В. Эти элементы укрепляют нервную систему, улучшают состояние волос, ногтей, зубов и кожи. Выбирайте бурый рис или длиннозерновые сорта белого.