Приготовил(а): Наталья Маландий

Овсяноблин из овсяных хлопьев в духовке

В рецепте овсяноблина не требуется добавления сахара — фрукты дают нужную сладость. Приготовление десерта в духовке без обжаривания в растительном масле особенно ценно для диетического питания.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит диетические рецепты, для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
Молоко 30 мл.
Яйцо 1 шт.
Банан 1 шт.
Яблоко ½ шт.

Калории: 181 ккал

Белки: 8.5 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 9 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин из овсяных хлопьев в духовке" за 6 шагов

Подготовьте овсяные хлопья, молоко, яйцо, банан и яблоко.
Овсяные хлопья перемешайте с яйцом и молоком.
Банан разомните вилкой, яблоко натрите на крупной терке.
Смешайте фрукты с хлопьями, яйцом и молоком.
Духовку разогрейте до 200 градусов. Дно формы смажьте маслом и распределите равномерно тесто для овсяноблина.
Выпекайте в духовке 15 минут. Подавайте с натуральным йогуртом или нежирной сметаной.