Овсяноблин из овсяных хлопьев в духовке

Овсяноблин из овсяных хлопьев в духовке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

В рецепте овсяноблина не требуется добавления сахара – фрукты дают нужную сладость. Приготовление десерта в духовке без обжаривания в растительном масле особенно ценно для диетического питания.

Время приготовления: 25 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
  • Молоко 30 мл.
  • Яйцо 1 шт.
  • Банан 1 шт.
  • Яблоко ½ шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 181 ккал

Белки: 8.5 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 9 г

Как приготовить "Овсяноблин из овсяных хлопьев в духовке" за 6 шагов
  • Подготовьте овсяные хлопья, молоко, яйцо, банан и яблоко.

  • Овсяные хлопья перемешайте с яйцом и молоком.

  • Банан разомните вилкой, яблоко натрите на крупной терке.

  • Смешайте фрукты с хлопьями, яйцом и молоком.

  • Духовку разогрейте до 200 градусов. Дно формы смажьте маслом и распределите равномерно тесто для овсяноблина.

  • Выпекайте в духовке 15 минут. Подавайте с натуральным йогуртом или нежирной сметаной.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: