Пицца на курином фарше в духовке

Пицца на курином фарше в духовке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Нежнейшая пицца на корже из куриного фарша с кабачком. Для сторонников диетического типа питания предлагаю рецепт очень вкусной, но при этом низкокалорийной пиццы.

Ингредиенты
Порций: +
  • Куриное филе 300 гр.
  • Кабачок 300 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Помидор 200 гр.
  • Перец болгарский 100 гр.
  • Сыр 50 гр.
  • Соль  по вкусу.
  • Перец черный молотый  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 73.32 ккал

Белки: 9.32 г

Жиры: 2.55 г

Углеводы: 2.69 г

Как приготовить "Пицца на курином фарше в духовке" за 6 шагов
40 мин. Печать
  • Для приготовления пиццы возьмите: куриное филе, кабачок, перец болгарский, помидор, сыр 30%, соль, перец черный молотый, а также оливковое масло для смазывания формы.

  • На мясорубке прокрутите куриное филе. Кабачок потрите на терке среднего размера. В глубокую миску выложите фарш, кабачок, вбейте яйцо, посолите и поперчите. Перемешайте ингредиенты.

  • Форму для запекания смажьте оливковым маслом. На дно формы высыпьте фарш и равномерно распределите. Включите духовку, ее надо прогреть до 180 градусов.

  • Болгарский перец нарежьте соломкой и уложите на слой фарша.

  • Помидор нарежьте кружочками и аккуратно разложите на основу для пицы из фарша.

  • Поставьте пиццу выпекаться в разогретую духовку на 20-25 минут. Затем выключите духовку, посыпьте пиццу потертым на терке сыром и дайте постоять в духовке еще 3-4 минуты пока сыр не расплавится.


Пицца на курином фарше с кабачком, помидорами и сыром - это, по сути, мясная запеканка, необычная и очень вкусная. Готовить ее можно и в духовке, и на сковороде с той лишь разницей, что во втором случае вы не получите румяной корочки, но и без нее получается вкусно.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: