ПП кекс на кефире

ПП кекс на кефире

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Кекс состоит из продуктов, которые не повредят фигуре и принесут пользу для организма. В его составе нет сахара и канцерогенов. Помимо того, что он полезный, его вкус непременно вас поразит.

Ингредиенты
Порций: +
  • Мука овсяная 250 гр.
  • Мука пшеничная 50 гр.
  • Кефир(простокваша) 1 ст.
  • Яйцо 2 шт.
  • Масло подсолнечное 50 мл.
  • Фруктоза 80 гр.
  • Мёд 1 ст.л
  • Сода 1 ч.л
  • Ванилин ½ ч.л
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 250 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 31 г

Как приготовить "ПП кекс на кефире" за 7 шагов
55 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Разогрейте духовку до 200 градусов.
    Взбейте куриные яйца с фруктозой и мёдом.

  • Растопите масло.
    В отдельной посуде смешайте кефир(простоквашу), подсолнечное масло, растопленное сливочное масло и соду.
    Тщательно перемешайте.
    Сода должна войти в реакцию с кефиром(простоквашей) и появятся пузырьки.

  • Влейте полученную смесь в чашу со взбитыми яйцами.
    Перемешайте.
    Постепенно всыпьте оба вида муки и ванилин.
    Перемешайте до однородной массы.

  • Смажьте форму маслом и вылейте в нее тесто.
    Равномерно распределите её по поверхности противня.

  • Выпекайте примерно 30-40 минут в разогретой духовке.
    Следите за готовностью, ваша духовка может печь по-другому.

  • Полезный и вкусный кекс готов. Приятного аппетита!


Этот замечательный кекс можно употреблять в качестве перекуса на второй завтрак. Главное есть не больше положенной порции, и желательно в течение дня постараться сжечь каллории, то есть больше двигаться.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: