Морковный маффин

Морковный маффин

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Есть альтернатива вредной дрожжевой выпечке — выпечка на цельнозерновой муке. В ней сохраняются все витамины и минералы, выпечка становится полезной. Морковные маффины получаются сочными и нежными.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Морковь 100 гр.
  • Кефир обезжиренный 80 гр.
  • Мука цельнозерновая 90 гр.
  • Яйцо 55 гр.
  • Мед 30 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 145.7 ккал

Белки: 5.95 г

Жиры: 2.5 г

Углеводы: 23.99 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Морковный маффин" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • Морковь натрите на мелкой терке.

  • Яйцо взбейте венчиком с медом. Добавьте кефир, перемешайте.

  • Добавьте морковь, муку - еще раз хорошо перемешайте.

  • Разложите тесто по формочкам. Выпекайте 20 минут при 180 градусах.


Быстрый, полезный, вкусный завтрак. Станет для вас одним из любимых "сладостей" к чаю. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.