Шарлотка из манки — это очень вкусный и полезный десерт. Потому что шарлотка не содержит жирных ингредиентов. И она отлично подойдет для безбелковой диеты.
Кроме того манка, приготовленная на кефире, полезна для крепости зубов. Так как в ней большое содержание фосфора и магния.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 159.99 ккал
Белки: 4.6 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 31.58 г
Подготовьте ингредиенты.
Смешайте манку с кефиром. Оставьте набухать на 1 час.
Взбейте яйцо с фруктозой.
Смешайте яйцо с манкой. Хорошо перемешайте.
Нарежьте яблоко тонкой полоской.
Смажьте форму растительным маслом. На дно выложите яблоко и залейте его манным тестом. Отправьте выпекать в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.
Готовый пирог остудите и нарежьте на порции.
Вместо яблок можете использовать любые другие фрукты, сухофрукты и ягоду.
Приятного аппетита!
