Шашлычки в духовке без масла получаются ни чуть не хуже, чем на мангале и сковороде. А тыква придаёт пикантность. Угощайтесь.
ПП шашлычки из горбуши и тыквы
Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Горбуша 200 гр.
- Тыква 250 гр.
- Лук репчатый 100 гр.
- Масло оливковое (для маринада) 1 ст.л.
- Специи по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 216 ккал
Белки: 34 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 18 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП шашлычки из горбуши и тыквы" за 9 шагов
-
Разделайте горбушу и вымойте хорошенько.
-
Отделите мясо от кости и нарежьте кусочками.
-
Очистите тыкву и лук.
-
Нарежьте тыкву и лук кусочками.
-
Замаринуйте горбушу.
-
Замаринуйте тыкву и лук.
-
Сформируйте шашлычки.
-
Выкладывайте на фольгу и отправляйте в духовку.
-
Украсьте готовое блюдо!
Обязательно полейте соком лимона готовое блюдо! Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
